یکى از مشکلات شدید ما این است که صبح، ظهر و شب عادت به غذا خوردن کرده ‏ایم.
از روى عادت قواى ما طلب غذا مى‏ کنند نه اشتهاء صحیح و درونی.
🔸همین مساله ما را بیچاره کرده است. چون مصرف غذای اضافه سنگینى رو سنگینى تولید مى ‏کند. باعث می شود روح و جسممان سنگین شود و موفق به کار خیر نشویم.
🔹ما ها اگر همین مساله را برای خودمان اصلاح کنیم تا اضافات در بدن ما بسوزد خیلى شرایط روحی و جسمی ما تفاوت مى ‏کند.
البته نباید بی حساب و کتاب باشد؛ افراد و بدن ها فرق می کنند. ولی پر خوری به هر حال برای همه بد است.